-
Q
血液循環不好的八大影響與症狀Open or Close
A
血液循環不好 !?血液流經全身，如果循環不良則會影響全身器官，末稍循環不良最常見的徵狀是手腳冰冷；
心臟的血液循環不良，輕則可能出現胸悶、胸痛，嚴重可能造成心絞痛、心肌梗塞；
腦部的血液循環不良，可能會影響大腦功能，造成提早老化、失智，嚴重則可能引起腦血管病變如中風。
血液循環不好的原因
心血管疾病、心臟疾病、其他疾病如：糖尿病、腎衰竭患者，以及不良的生活習慣都可能造成血液循環不佳。
1. 血管疾病：當血管中有血栓，或是血管管徑因脂肪堆積變得狹窄、形成動脈粥狀硬化，引發血栓或動脈粥狀硬化的危險因子有年紀、家族病史、高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、抽菸、壓力、疲勞以及睡眠不足或品質不佳等，均可能造成血管疾病。
2. 心臟疾病：先天性心臟結構異常、高血壓引起的心臟病、血栓或動脈粥狀硬化造成的冠心症、感染等因素，可能進一步導致心絞痛、心臟衰竭或心律不整，進而會影響心臟輸出血液的能力。
3. 其他疾病：糖尿病、腎衰竭患者容易併發血管及神經病變，造成感覺變遲鈍、血液循環變差，導致皮膚組織保護力下降，傷口不易癒合和容易感染，嚴重者甚至需截肢。
4. 生活習慣：少運動、長期處於壓力下、抽菸、久站久坐等皆可能造成血液循環不佳。
血液循環不好的八大影響與症狀
1. 手腳麻木、冰冷 : 如果到達四肢的血液不足，可能會有麻木、針刺感，且容易手腳冰冷。
2. 腿部浮腫 : 因腿部距離心臟較遠，受心臟收縮推動血流的作用較小，無法回流的血液聚集，並從血管進入周邊組織，進而造成水腫。
3. 認知功能障礙 : 血液循環不良可能影響大腦功能，導致記意力減退和注意力不集中。
4. 消化問題 : 消化系統亦須仰賴血流，循環不良可能造成腹瀉、便祕等。
5. 關節疼痛或肌肉痙攣 : 當血液不能正常循環時，氧氣和營養物質不能有效地到達組織，這會導致僵硬和痙攣。
6. 膚色變化 : 當動脈血量不足到達身體組織時，皮膚可能會呈現蒼白或藍色。
7. 腿部潰瘍 : 血液循環不良會影響身體的癒合能力，從而導致腿部和腳部潰瘍，尤其常見於糖尿病患者。
8. 靜脈曲張 : 靜脈曲張在經常長期站立的人群中很常見。
-
Q
改善末梢血液循環看過來Open or Close
A
改善末梢血液循環的方法1. 運 動：可促進全身血液循環、強化心臟肌肉。
建議做有氧運動，每周3-5次，每次30分鐘，並搭配阻力運動增加局部血流，以及伸展運動，回復肌肉延展性。
2. 飲食調整：食用健康油脂與原型食物，採用低鈉、低GI飲食，維持營養均衡，提升免疫力，以降低感染風險。
3. 戒 菸：吸菸會影響血液流動，長期吸菸容易造成血液循環不良。
4. 使用輔助血液循環的工具：若工作需長時間久站，建議可穿著壓力襪，幫助血液回流。
根據統計，55歲以上的成人 20% 都有潛藏的下肢周邊血管疾病問題，當身體已出現周邊循環不良的症狀，或是高風險族群如55歲以上、糖尿病或洗腎患者，建議諮詢醫師。
目前的下肢周邊血管檢查非常簡單，屬於非侵入性，不需禁食或其他特殊準備，躺在診療床上接受機器測量即可，快速且無不適感，及早發現及早治療，可避免併發心肌梗塞或中風等疾病。
-
Q
心悸、胸悶，輕忽症狀恐中風Open or Close
A
改善末梢血液循環的方法正常時候心臟會持續不斷地跳動，但是我們通常不會有明顯的感覺。倘若突然感到心臟快速跳動、或跳動不規則，很可能是出現心律不整。
有的人會伴隨胸悶、胸痛、頭暈、無力等症狀，嚴重的話還可能會低血壓、肺水腫、休克、昏倒。
心律不整有很多種，其中心房顫動是成年人最常見的心律不整
有很多種原因可能導致心房顫動，最主要的原因是年紀！到65歲附近，有5%到7%的人患有心房顫動；到75歲的話，則高達10%以上的人有心房顫動，根據統計男性罹患心房顫動的機會比女性高。
因為心房顫動可能完全沒有症狀，所以部分患者可能毫不自覺。
平常有抽菸、酗酒習慣的人較容易出現心房顫動，而肥胖、高血壓、心臟衰竭、心臟瓣膜疾病、甲狀腺機能亢進、睡眠呼吸中止症等問題，也與心房顫動的出現有關。
-
Q
心臟胡亂跳 !? 小心警訊 !!Open or Close
A
心臟胡亂跳，中風跟著來心房顫動的併發症中，最受到重視的就是腦梗塞，也就是俗稱的中風。
心房顫動患者發生腦梗塞的風險是一般人的五倍！，因為當心房快速且不規則收縮時，便無法有效率地推動血液前進，流動緩慢、滯留的血液會形成血栓。
這些血栓可能隨著心臟搏動進入血液循環，若血栓流向腦部，阻塞腦部血管便會造成腦中風。
心房顫動不但會大幅提高中風的機率，而且因心房顫動導致中風的患者其嚴重度和預後都會比沒有心房顫動的中風患者還要差。
除了腦中風之外，血栓也可能塞住腎臟血管造成腎臟中風、塞住腸子的血管造成腸中風、塞住肢體的血管造成肢體中風。
無論是腦中風、腸中風、肢體中風，皆是可能致命的急症，猝然發作，往往令人措手不及。即使沒有中風，心房顫動也可能漸漸導致心臟衰竭，影響生活品質、增加住院機會及死亡風險。所以千萬不要因為心房顫動只是偶爾發作或沒有症狀就掉以輕心。
