一同認識靈芝

靈芝是什麼

靈芝屬 ( 學名：Ganoderma ) ，又稱木靈芝、神芝、芝草、仙草、瑞草，是靈芝科 ( Ganodermataceae ) 中的一種多孔真菌，靈芝主要用於中藥，在中國、日本和其他亞洲國家有著長期用於促進健康和長壽的歷史，已被公認為藥用超過 2000 年。
在「本草綱目」中，李時珍認為靈芝具有治療效果，如補中益氣、增強生命能量、加強心臟功能、增加記憶力和抗衰老等作用。

靈芝的營養組成有哪些
靈芝的多醣體和三萜類物質被公認為2種最有功效的成份。
1. 多醣體是從靈芝子實體、孢子和菌絲體中提取，它能使身體充滿活力並幫助減少毒素，抑制和消除進入體內的致病性入侵者，
如病毒、細菌和真菌(念珠菌)，它還有抗腫瘤和免疫刺激作用。

2. 三萜類物質，已被證明對身體有廣泛的有益作用，包括抗氧化、抗發炎、抗高血壓、抗細菌、抗病毒、抗哮喘、抗腫瘤、抗人類
免疫缺陷病毒、膽固 醇平衡、保肝等。

1.增強免疫力

食用靈芝可以讓身體透過抗體更快抵抗入侵的細菌或病毒來增強免疫系統，減少對身體的傷害。

2.使高血壓正常化

靈芝中的靈芝酸 B 和 C (ganoderic acid B and C) 可以幫助改善高血壓。

3.保持肝臟健康強壯

食用靈芝可以幫助維持肝臟健康，可以減少肝臟中的毒素。

4.幫助治療癌症

靈芝是眾多抗癌食品之一，多醣體體是目前已知具有抗腫瘤特性的成份。

5.幫助長壽

靈芝抗衰老效果已被認可和讚揚數千年，古代煉金術士使用靈芝來尋求永生的方式。現代醫學也證明了靈芝擁有抗衰老的效果。

6.減少落髮

使用靈芝可以幫助恢復年輕。具有遺傳傾向男性禿髮的患者，對頭皮中的二氫睪酮敏感，這是雄激素性脫髮的主要原因。

7.改善認知障礙

許多疾病目前還沒有治癒方法，包括阿茲海默症和亨丁頓舞蹈症等。靈芝適合刺激大腦的生長和更快恢復，靈芝的成份可以幫助大腦更順暢地工作，從而防止暫時或永久性的損害 。

8.幫助治療關節發炎

關節炎是一種常見但未被充分了解的疾病，據記載，實際上有超過 100 種不同的關節炎和關節疾病。靈芝具有抗發炎作用，可以保護關節。

9.幫助減肥

靈芝可以幫助改善消化系統，更有效地排出體內廢物，從而減輕體重。

10.預防肉瘤的增殖

靈芝對肉瘤和其他腫瘤細胞產生顯著影響，它透過限制體內肉瘤誘導癌細胞的數量來預防癌症。

11.對心血管健康有益

食用靈芝可對心血管健康產生直接、正面的影響，靈芝中的活性成份具有降血脂、降低膽固醇和抗氧化的特性。

12.抗擊疲勞和抑鬱

靈芝除了對免疫系統有益，它還有其他潛在的優勢。初步研究，靈芝可以減少疲勞、焦慮和抑鬱，並改善某些疾病患者的生活品質。