刺五加是什麼
-
Q刺五加是什麼?有哪些功效?Open or CloseA
刺五加
刺五加又稱西伯利亞人蔘(Siberian Ginseng)、老虎蔘。
主要生長在東北亞、西伯利亞地區(如中國、俄國、日本),幾個世紀以來一直在中國和俄羅斯使用,刺五加已經被認知為藥食同源的植物。幾個世紀以來,刺五加的多種益處已為人所知,使用它是主要是為了滋補用途,俄羅斯人則在 1950 年代後期更大力投入其相關研究,近幾年在歐美國家植萃保養的營養素內更是流行,甚至會用在運動員的營養增補劑中,增加運動表現。
刺五加的營養成分
刺五加主要成份含多種醣類、胺基酸、脂肪酸、維生素和微量礦物質,除此之外還有豐富的黃酮類和多酚類,裡面最被學者研究的是刺五加皂苷。
刺五加功效成份多元且在人類使用歷史長,因此可以見得刺五加對我們的保護力是受到肯定的。刺五加的功效
刺五加含有的多元營養素,可幫助我們滋補調理、調整體質、健氣補力來對應對外在變化快速的社會。
此外,刺五加還有其他許多益處,能讓我們維持最佳的精神狀態,也可以為我們保護力升級,可以作為許多健康配方的促進劑。 -
Q哪些人適合吃刺五加?Open or CloseA哪些人適合吃刺五加?
- 工作需消耗大量體力者
- 運動員或者是運動愛好者
- 想強筋健骨的銀髮族
- 想滋補強身、調節生理機能者
-
Q刺五加有副作用嗎?那些人不適合吃?Open or CloseA
刺五加的副作用與注意事項
刺五加屬溫和養生的素材,也有長期使用的歷史,因此臨床研究上對於刺五加的安全性也相當完整,以下提供幾個補充上的需注意的族群作為參考:
-
婦科疾病:刺五加具有活血化瘀的功效,雖能用於調理經期,但也有可能影響雌激素分泌,因此建議食用前經過專業醫師評估。
-
出血性疾病或即將動手術者:刺五加是天然的抗凝血劑,若出血性疾病患者,食用,可能會出現瘀傷、血流不止的情形,而即將動手術者也可能因食用刺五加而阻礙手術進行,皆應避免食用。
-
有使用其他中西藥治療者 : 因刺五加屬藥食同源的植物,建議詢問過醫師,以避免互相作用產生反效果。
-
懷孕和哺乳 : 如要使用刺五加,因這方面的研究較少,安全性未知,建議應保持安全,避免使用。
-
-
Q刺五加的功效有哪些?這5個都是,可別忽視了Open or CloseA
刺五加的功效多多 :
1、刺五加具有滋補身體,補充能量的作用。
在農村地區經常可以看到這種植物,春天刺五加發芽的時候,取其嫩芽部位食用,美味營養。
刺五加是優質的野山菜,可以加入馬鈴薯一同進食。對於身體虛弱比較適合,可以補充多種營養物質,提高機體免疫能力。
2、刺五加不但可以進食,還可以用來輔助治療多種疾病。
進食刺五加能夠輔助治療腰膝疼痛,風寒濕痹等症狀。
對於跌打損傷,骨折,陰下濕癢,腳氣,水腫,行動遲緩,體質虛弱,筋骨痿軟等均有改善作用。
3、刺五加常用來提高人體的氧氣吸收量,其抗氧的能力比維他命E還要高。
通過研究發現,服用刺五加能夠補氣,其效果是維他命E的五倍之多。
因此,想要補氣的人適合進食刺五加,但不能過量食用。
4、進食刺五加能夠有效幫助擴張人體血管,還可以改善大腦的血容量,對於血壓的調理是雙向性的。
同時,還能幫助抗疲勞,提升醒腦,減輕電腦或者輻射儀器對人體的輻射作用。
服用刺五加可以增強人體骨髓的造血功能,還可以輔助治療身體虛弱,有活血的作用。
5、人在缺氧的環境中容易導致氧氣吸收了不足,容易昏沉、打哈欠、產生倦怠感。
刺五加為有氧物質,可以調節如中樞神經系統的興奮和抑制過程,使二者趨於平衡,有益智安神作用。